源気温泉 万博おゆば
温浴施設 - 大阪府 吹田市
お盆休み期間中、ゴロゴロしていて起きる瞬間に腰に嫌な感覚を感じた…
ヤバいまずい…このままでは、知識のある人からすれば正解なのか不正解なのか…
頭に浮かんだのは、おゆばの怒涛の湯のジェットバスで解せば、良くなるかも…
まさかの正解でした！
めっちゃマシになり、普通に歩けるまでになりました。
今日はサウナの時間を減らして、水風呂の時間を1分、2分、3分と増やしてみたのですが、今の気温と体調に1番効いたのは2分でした！後は、サウナの滞在時間と体調でコントロールしていくだけで、更に気持ち良くなれそうです！
サウナ 7分×3セット
水風呂1分、2分、3分×各1セット
休憩 5分×3セット
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