友遊

岩盤浴：15分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：6セット

新年初サウナは妻とホームへ。
激混みを予想していたがそれ程でもなかった。3時間パックで入店。岩盤浴で温まってからサウナに入ることに。おかげでサウナは1セット目からバッチリ整う。
今年も良いサウナライフを。

サウナ→水風呂→休憩　
合計：5セット

2022年ラストサウナ！
今年の振り返りとサウナへの感謝を込めて5セット。
ラスト1セットは8分で出そうだったが、感謝の気持ちで10分まで粘らせて頂いた。
その後の水風呂と休憩が最高過ぎた。
無事に良い整い納めができたのではないだろうか。
来年も充実したサ活を送りたいと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

1年間お疲れ様でしたのホームサウナ。
60分パックで高速3セット。
最近は寒いからなのか、休憩イスよりサウナ室に居たいと思ってしまう。
年内にもう一度行って、しっかり整い納めをしようかな。

サウナ、水風呂、休憩
合計：4セット

誕生月の特典利用。
この歳になると誕生日を祝ってくれるのは妻と竹取の湯ぐらいなもんだな。充分。
ロッカーでずっとクリスマスソングが流れててテンションが上がった。

サウナ：9分、12分、9分
水風呂：40秒、60秒、40秒
休憩：10分、10分、10分
合計：3セット

最近ホテルサウナばかりだったため、今日は先輩と久しぶりの銭湯サウナ、やはり一味違う。
プライベートでひと段落した事もあり、汗と共に脳汁もドバドバ。ビシバシ。
42℃くらいの熱めなお風呂があって欲しいと感じた。サウナは最高。

サウナ：10分、10分、8分
水風呂：30秒、40秒、40秒
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホーム、サクッと1時間利用。
1時間利用の時はゆっくり2セットか高速周回3セットのどちらかだが、今回は後者。
なんかのイベ日でサ室内に良い香りがしていた。帰り道自転車を漕ぎながらあたる風が心地いい。ビシバシ。

ジム利用後に
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここはサウナを目的にすると若干物足りなさを感じるが、筋トレ→サウナの動線でバキバキに決める事ができる。
2セット目に筋トレ後の疲れと整いタイムが心地良く絡み合い、いつの間にか夢の中にいた。
ここに来れる間は可能な限り行きたい。