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ととのい大佐

2021.08.08

19回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

トレーニング無し

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29

ととのい大佐

2021.08.07

18回目の訪問

サウナ:6分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

毎回ほぼほぼ同じルーティンで。

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  • サウナ温度 84℃
27

ととのい大佐

2021.08.05

17回目の訪問

サウナ:6分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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18

ととのい大佐

2021.08.04

8回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
宿泊サウナ
残念ながら水風呂がぬるかったな〜
サ室は96℃

毎度のマナー悪い客多し…

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  • サウナ温度 96℃
34

ととのい大佐

2021.08.03

16回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 84℃
17

ととのい大佐

2021.08.01

15回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 84℃
33

ととのい大佐

2021.07.31

14回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 84℃
11

ととのい大佐

2021.07.26

13回目の訪問

サウナ:7分 × 1
冷水シャワー立ち浴びの刑
休憩:10分 × 1
合計:1セット

サ室は安定の84℃
温度低めだか毎回しっかりと汗出るぜ👍

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  • サウナ温度 84℃
39

ととのい大佐

2021.07.25

12回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワーでしっかり冷やす
休憩:10分 × 1
合計:1セット

サ室は確実安定のエイトフォー

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  • サウナ温度 84℃
27

ととのい大佐

2021.07.24

11回目の訪問

サウナ:7分 × 1
冷水シャワー浴びまくり
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 84℃
27

ととのい大佐

2021.07.22

10回目の訪問

サウナ:7分 × 1
冷水シャワー 浴びまくる
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 84℃
26

ととのい大佐

2021.07.20

9回目の訪問

サウナ:6分 × 1
冷水シャワー 徹底的に
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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27

ととのい大佐

2021.07.19

8回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 85℃
33

ととのい大佐

2021.07.18

7回目の訪問

サウナ:8分 × 1
冷水シャワー
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 84℃
25

ととのい大佐

2021.07.15

6回目の訪問

サウナ:8分 × 1
水浴び 3分 × 2
休憩:15分 × 1
合計:1セット

一言:
サ室は安定の84℃

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  • サウナ温度 84℃
22

ととのい大佐

2021.07.13

5回目の訪問

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:15分 × 1
合計:1セット

一言:
水風呂&ととのいスペースが無い環境で体の冷やし方を模索中…
サ室は気に入ってるんだけどね〜

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  • サウナ温度 84℃
37

ととのい大佐

2021.07.11

4回目の訪問

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:

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  • サウナ温度 82℃
4

ととのい大佐

2021.07.09

5回目の訪問

サウナ:8分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:
出張サウナ

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39

ととのい大佐

2021.07.07

15回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 2 バズーカロウリュ
塩サウナ 10分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
ここはやっぱパラダイス。
オロポはぼぼビタミンスーマッチやね。
サ飯は一休ラーメン。ダシの効いた和風醤油。旨し。

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36

ととのい大佐

2021.07.05

3回目の訪問

サウナ:7分 × 1
水風呂ないで
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:
トレーニング後の風呂とサウナ1set
水風呂ないので汗がなかなか引かない…
1setしかでけんね

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27