ぷく三郎助

2024.04.01

47回目の訪問

内湯 石芝の湯 5分
   炭酸泉(低周波肩)5分
   炭酸泉(低周波腰)5分

サウナ:5分   セルフロウリュウ3杯
水風呂:1分  外樽風呂
休憩:8分 外気浴
サウナ 5分  セルフロウリュウ3杯
水風呂 1分 外樽風呂
休憩 8分 外気浴
サウナ 10分 セルフロウリュウ2杯
水風呂 1分 外樽風呂
休憩 8分  外気浴
サウナ 10分 セルフロウリュウ2杯
水風呂 1分 外樽風呂
休憩 8分  外気浴
サウナ 10分 オートロウリュウ
水風呂 室内 1分
休憩 5分  外気浴

合計:5セット


一言:セルフロウリュウで水3杯掛けると、サウナ内灼熱地獄となります。5分が限界でした。

  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
0
30

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