2100着

洗体。入浴
6分(オートロウリュ)
8分
6分(オートロウリュ・最上段)
8分(オートロウリュ)

今日は初めての痛み、
腰と尾骨の痛みをわずらい、サウナへ。

仕事帰りではあったんだけども、
今日は残業もあったし、
何より一日中席から離れられず
すわっていることが苦痛だった。

でも、サウナ前の入浴で
痛みがやわらぎ、
サウナもなんとか楽しめた。

疲れたときにはやはりサウナである。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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