【閉店】湯楽の里 取手店
温浴施設 - 茨城県 取手市
今日も仕事終わってからサウナにレッツゴー！
サウナ→12分
水風呂→３分
外気浴→10分
だいぶ秋らしくなりとても涼しい外気浴が気持ちよかったです。
しかし、自分の状態はと言うと、先日やった筋トレの影響で二の腕の筋肉痛がひどい状態・・・マスクをしようと思って自分の耳の近くに手を持っていくだけで激痛！プロテイン飲んでも、バンテリン塗ってもこの苦痛は今日で3日目
でもサウナに入り体温が上がると少し痛みがやららいだ模様。科学的な知識はありませんが、サウナの新たな効力が発見できてうれしい。
歩いた距離 3km
男
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86℃
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16℃
0
12
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