まーくん

2024.02.12

5回目の訪問

サウナ飯

連休初日にクベルサウナ前室追加リニューアルのチェック🧖‍♂️
1セット目は『あまり変わってない?』という体感でしたけど、身体が温まってなかったせいなのかなぁ?
室温は85℃とマイルドでしたが、10分ほどゆっくり入れば心拍数も120を超えるくらいの暖まりを得られました。

このサウナに関しては理想的ともいえるサウナ室内の床面ストーブ側と座面上部には吸排気の換気口がありますが、外気流入の冷え防止なのか閉じられておりましたけど、良い外気を取り込んで効率的にサ室に熱と湿度を循環(換気がうまく行われてないと熱い空気は上、冷たい空気は足下にたまる)させることで体感温度も上がるし、使用者の汗混じりの汚れた空気(発汗量=1リットルの汗/1H1人あたり=5人×12分)を逃がす役割があるので、こんな知識を使いながら楽しめると良いですね。

牛深亭

鮭ハラス定食

脂身がとっても美味しい。 アスタキサンチン、DHA、EPA豊富🐟

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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