mayu

2022.10.23

5回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

ここはサウナも外気浴もじっくり過ごしたいので普段より少なめの3セットがちょうどいい!
気温低くなってきて水風呂の温度もいい感じに下がってきてる〜
外気浴スペースの椅子がひとつ増えてたのが地味に嬉しかった
明日からまた仕事頑張ろ〜

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 20℃
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