改良湯
銭湯 - 東京都 渋谷区
サウナ：6,12,12,12分 = 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3-5分 × 4
合計：4セット
一言：混雑してましたがグループお断りしているせいかみなさん沈黙でマナーよく満員サウナ😁自身も含めみんな用事を済ませてさっさと帰ることを心がけているせいか回転も早くなっている気がします。この平和が続きますように😌
昨日の清水湯のあとぐっすり熟睡できたのですが、ハードなトレーニング後の筋肉痛は温度が低いと改善しないよう。改良湯のサウナだと確実に筋肉痛回復するんですよね！🥰
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