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2023.01.04

1回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

免許更新のため、早く出るが混みすぎてて午後の回に。時間があったのでサクッと3セット。天気が良くて外気浴が非常に気持ちよかった。

歩いた距離 10km

男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
0
20

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