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2022.10.05

1回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

9時からのアポ完了後、直行。おじいちゃんおばあちゃんの列に紛れて入館。広いサ室に水風呂、休憩も20人くらいできそう。この時間は空いてて最高。じっくり整ってから会社へ向かう。

歩いた距離 5km

男

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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