ごぜんさまさま

高温サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
森のサウナ　8分　× 2
アイスサウナ　1分　× 2
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：先週出張が決まってからどうやって早くいこうか画策し、
横浜から始発にのって四日市まで行った後、
商談も無事に終了したので、会社への報告もそこそこに念願のウェルビー栄に移動。
2時と3時のロウリュも体験できて最高でした。
来年は名駅と今池にも行ければいいかなと。

毎週金曜日のサ活をどうしようか迷っていたら、みうら湯からLINE。
井上氏来店とのことで、21時の回に参加。
開始5分以上前から入っていたので、トータル20分以上いたのではないでしょうか。
しっかり水風呂。外気浴、水分とって1回で整った感じ。
最終のバスにのるため早々と切り上げましたが、本家おふろの大国にも
行ってみようかと思った1日でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
　　　20分 × 1
合計：3セット

一言：姪っ子の運動会の後に訪問。外気浴できるのはいいんだけど
　　　デッキチェアもうちょっと増やしてほしいかな・・・。
　　　最後の休憩は完全に寝てました。

サウナ：12分 × 1
8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今月3回目の訪問。(ここに書くのは初めてです)
　　　金曜日の夜なので混んでいるかと思ったら
　　　20:00のアウフグースが意外とすいていた。
　　　そこからの4セット。整いました。
　　　今日は嫌なことがあったので、すがすがしい気分で寝れそうです。