なべちん

2024.11.01

13回目の訪問

本日は宮沢湖にある喜楽里へ。

平日昼間、空いててしかも今日は喋る人が一切いなくとても静かだった。

サウナ8分、水風呂1分、整い7分を3セット。

段々と気温が下がって来てるから、外気浴する場合は水風呂の時間を調整していかなきゃな。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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