なべちん

2022.09.29

8回目の訪問

サウナ飯

はい、すいません。今日も仕事終わりに所沢にいます。
ええ、自分でも分かってます。ベッスパにハマってます。

身体を洗…以下略


本日のアウフグース予定表の所に、19:39シークレットメンバーと書かれている。

あと1時間後か。
との事で、まずはサウナ10分、水風呂1分、整い7分を3セット。

相変わらず冷たい水風呂。本日は11.5℃

そして19:39に合わせ4回目。

しばらくするとショッカー姿の人がサ室に。

まずはロウリュ。ストーンにアロマ水をかける。時間差で蒸気が届く。
そしてアウフグース。
ショッカー頑張って扇ぐも、扇ぎが弱く上段に座った自分の所まで熱波が届かない…。

まだまだ新人で練習中なのかな?

いつか一人前になって、激熱の熱波が届く事を期待してるぞ!

カツカレー

うん。まさしくサ飯の王道だね!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 11.5℃
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