サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

いつものホームサウナ♨️

今日は熱波間に間に合いました🔥
温度がいつもより高いのか、すっごくガツンときましたわ💦熱波おかわりなんて3回しちゃいまして、、、1発目から整ったんですよ🤗🤗
気持ちよかったです〜

あとはめちゃくちゃのんびりとサウナと水風呂と休憩をいつも通りしました🤗♨️

おかげさまでゆっくりと身体休まりました!
助かりました☺️☺️☺️

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