前日の筋肉疲労を癒す為にみっちりヨガをしてから5kmのリカバリージョグ、それからのサウナ。

メディテーションを2セット。

朝ヨガ、朝ラン、朝ウナ。最高のルーティン。

歩いた距離 5km

酒場通りの走る清掃員さんのサウナと天然温泉 湯らっくすのサ活写真

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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