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スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
2024.02.28
120回目の訪問
水曜サ活
今朝も仕事前のジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問しました。 今日も少し遅れてスタート｡ ランニング 1.2km マシーンは､いつものメニューに下半身メニューを追加｡ サウナ 89℃前後 オートロウリュ有り 水風呂 16.6℃ ととのいスペース インフィニティチェアーを利用 今日は､サウナ→水風呂→サウナ→休憩のパターンにしてみた。2回目のサウナ時間が短くなる。時間短縮の一つの手か？ 体重 500g増加 昨日の食事､水分の取りすぎ｡
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