高林 希

2022.11.09

1回目の訪問

サウナ:7分×1、10分×2
水風呂:1分×3
休憩:7分×1、10分×2
合計:3セット

一言:この場所を初めて訪れた時は、サウナに入る体調ではなかった。いつ何が起きるかわからなかった。ご無沙汰の訪問、サウナに入るのは初めてでした。1セット目は、最上段を選びました。胡坐はかきづらく、どこへ行っても一緒でした。2セット目からは、胡坐をかける上段から2段目にしました。銭湯のサウナ室にしては広めで、しっかりと蒸されました。水風呂は、水温が良く1分間入ることができました。ととのいは、水風呂に出て2~3分でととのい始めました。
 ととのいは2セット目からのあたりで、ととのい方の試行錯誤が発生!今後ですが、寝湯でととのいか次のセットに入ると思います。あとは、朝ウナを実践してみよう‼

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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