ノリック

2020.01.10

17回目の訪問

仕事初め早々に胃腸炎でお休みすることに。
嘔吐、下痢は1日で収まったが、年のせいかすっきり体調が戻らない。

そんな中でいつもの週末ジムでミット打ちしたが、やはりいつもと違う。

こんな時は、いつもの短時間高温浴

サウナ 9分
水シャワー 1分
休憩 3分

ようやくいつもの感じが戻って来たような。

あすはテルマー湯で妻と一緒にサウナイベント参加の予定。楽しみです。

  • サウナ温度 90℃
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