ノリック

2019.12.20

12回目の訪問

週末のリズムボクシング。
今日はステップを少し意識してやったら いい感じだった。

その中で流れで
短時間高温浴
サウナ 9分
水シャワー1分
休憩  2分

こちらは何となくな感じでした。

  • サウナ温度 92℃
0
32

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