地図からサウナが探せる！

天然の湯ながおか温泉

温浴施設 - 高知県南国市

土佐のサウナ一

2020.08.31

40回目の訪問

サウナ：12分 10分(マット交換のため)12分× 2
水風呂：1分 × 3 2分
休憩：5分 6分 7分 10分
合計：3セット

一言：8月31日までの500円キャンペーンにつられて2日連続来てしまった。

ふだん月曜日はサ禁日にしているけどいざ館内に来てみるといつもより空いていて良い。

いつものように体重計に乗り洗体水通し湯通しを済ませいざサウナへ！

4セット目は水風呂に入る時間と外気浴を長めにとってみたのが良かったのかととのった〜☺️

昔はサウナ後に水風呂からでて外気浴をしていると胸の鼓動が早く感じていたけど今はそんなに早く感じないから慣れてしまったのかな。

昔のようによだれを垂らしてしまいそうになるくらいととのいたいもんですがなかなか難しい🤤

サウナ後に体重計に乗ると体脂肪率が11%になっていたのは良かった。タニタの体重計あてにならんけどw

サウナのおかげもあって安定の体内年齢18歳を継続中。

今月も良いサ活を送ることができました☺️♨️

森山直太朗の夏の終わりを聴ききつつ車の窓を全開にして風に吹かれながら帰宅してさらにととのう☺️

🎶夏つの終わり一一