土佐のサウナ一

2020.02.28

5回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:ランニングの後はサウナで疲労回復してきました。

100度のサウナと水風呂の温度のバランスがちょうど良い。

小雨が降るなかデッキチェアで横になっていると雨の日のルーマの外気浴を思い出しました☺️

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