オオハシ ケイスケ

2022.08.22

1回目の訪問

柔道の稽古からのサウナ
真夏の稽古はとてもしんどい

だけどその疲労がサウナで気持ちよさに変換されるから止められない

サ室テレビで競争の番人を観て水風呂、外気浴を4セット

晩ご飯も何倍も上手くなる
今日はよく眠れそう

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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