最終日に有給もらいルーマプラザへ。
快晴で屋上での外気浴は最高でした。
毛布が気持ちよく、寝落ちしそう、、

外気浴のすぐそばに灰皿があるのが、臭いが流れて少し残念。

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 21℃,17℃
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