ふらいはーふ

2022.02.20

53回目の訪問

サウナ:塩15分/ケロ12分/🇫🇮14分/🇫🇮14分/ケロ12分
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:6:10in 9:00out
雨なのでユーラシアでの朝ウナ。

ケロの前にプーストかけたら、12分で丁度良い。
🇫🇮は常に満席状態で、下段スタートになるので長めに。

思ったより外気浴が寒くなく、雨の中でも気持ち良く。

  • サウナ温度 90℃,78℃
  • 水風呂温度 18℃
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