ushiボウズ

2020.11.26

22回目の訪問

風呂の日はホームへ

サウナ 10分、10分、10分
水風呂 1分×4セット
外気浴 8分×3セット
塩サウナ 12分×1セット
炭酸泉 10分×2セット

ローテーションを変えてみる
2セット目の外気浴後に
塩サウナを差し込んでみた

塩サウナを堪能してからの
水風呂へ
からの炭酸泉
からの3セット目のサウナへ

すぐに発汗
体が芯から熱い
塩効果でスベスベ肌に汗が流れる
気持ちがイイ

この流れは良いかも
新たな発見しましたとさ

あざっス *\(^o^)/*

  • サウナ温度 50℃,80℃
  • 水風呂温度 15℃
0
22

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