まろ

2020.02.28

1回目の訪問

#サウナ
95度。4人がMAXかな。
二段目に座り砂時計をセット。
発汗遅い。
砂時計をひっくり返し5分過ぎてから
発汗し10分入る。

#水風呂
1人用。10度ぐらいか。
足を伸ばせば肩までつかれる。
30秒でちょうど良い。

#休憩スペース
無し。
サ室の壁と洗い場の椅子で休憩。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 10℃
0
40

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