Mt.book7*8

2022.12.24

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:寒い🥶
深夜利用だったのかサウナ室は温度低め
セルフロウリュが頻繁に行われていたので、発汗はそこそこ良かったです
水風呂は8度?足までで10秒が限界でした
外も風が冷たく外風呂はぬるい
夜は厳しかってです

朝も同じく3セット
朝の方が気持ちよかったです

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 10℃
0
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