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2019.12.18

8回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
関内で健康診断を受けて、はじめての内視鏡検査を体験。

あまりの辛さに午後の仕事をキャンセルして久しぶりのスカイスパにきちゃいました。

昼ごろ着いて2セット。
そのあと休憩室で仮眠をとって5時ごろに3セット。

アウフグースはタイミングが合わず受けられませんでしたが最悪な午前から、最高の午後になりました。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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