AxF

2019.11.01

5回目の訪問

サウナ:8分、9分、8分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
最近精神的に厳しく、寝不足が続いているため
心をととのえに来訪しました。

あえてアフグースには参加せず、ゆっくり落ち着いて3セット。

アウフグース後は通常よりも熱くなっているし
人も少なめなためじっくりと「無」になることができました。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
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