2022.11.24

24回目の訪問

初Miバンド装着サウナ。
元々心拍数高めだけど140越えを目安に。
結果、めっちゃ整った!
3、4セット目はなんとなくいつも10分を目安にしてたけど、今日は心拍数目安だったので13、4分入ってた。
物足りない気がして帰る日があったのは、このせいか!?
もうちょっと使い方を研究したら、サウナでの使い勝手が良くなりそう。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
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