まるほ02n

2021.02.07

14回目の訪問

★毎週日曜の朝チャリサ活を習慣化する
サウナ:12分 × 3
水風呂:2分 × 3
合計:3セット
11.0km(自宅→喜楽湯)

#喜楽湯 #朝チャリサ活 #朝ウナ #サウナイキタイ #サ活
今週も朝チャリして朝ウナしに喜楽湯へ。今日は先週より1時間くらい早く着いたからか、少し混み気味。
下段にいた時間があったのでちょっと長めに入って汗を存分にかいてスッキリ!
水風呂は朝早い方が少し冷たい気がする。いい発見した気がする。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 19℃
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