志賀泰造

2020.11.28

38回目の訪問

嫁さんに「しばらく自粛したら?」と言われても我慢出来ずに
今日もホームです。

サウナ: 10分 × 1、12分 × 4
水風呂: 2分 × 1、30秒 × 4
外気浴: 3分 × 5
合計:5セット

→ 寒くなって2セット目以降は水風呂短縮してますが、外気浴
  を短縮した方が良いのかな?

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