志賀泰造

2020.08.29

27回目の訪問

仕事で気が滅入る事があり、サウナで頭と心をリセット
です。

水通し: 3分 × 1
サウナ: 10分 × 1、8分 × 3
水風呂: 3分 × 4
外気浴: 3分 × 4
合計:4セット

→ 水通しした初回は10分持ちましたが、後は暑さに
  負けて8分で退散です。暑さのおかげで、仕事の
  事は2回目位には忘れてリフレッシュ出来ました!

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