楽だの湯 稲沢店
温浴施設 - 愛知県 稲沢市
今日はホームで「クイック仕上げ」に再挑戦です。
サウナ： 12分 × 3
水風呂： 2分 × 2、1分 × 1
外気浴： 5分 × 2
合計：3セット
電気風呂、ジエットバス、シルキー風呂、炭酸泉風呂、白湯と一通り巡り、心拍数110位でサウナスタート。サ室で蒸されて12分で心拍数130。湯通しの時間が長かったのでフラフラになり水風呂で休息2分。水風呂から出て体を拭いていると良い感じにグラグラして、外気浴に行きたくなりましたが我慢してサ室へ戻りましたが、2セット目の途中でマット交換が入り、中途半端ヽ(´o｀；
マット交換終了後に再開し、心拍数130で水風呂、外気浴をするもととのわず。今日も残念。
ただ目を瞑って風を感じながら意識を解放する時間がいつもより長くなり、気分は良かったです。
風が冷たくなって昼寝族がいなくなり、リクライニングチェアが空いていて良かった。
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