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温浴施設 - 愛知県 稲沢市
2021.10.09
76回目の訪問
今日もホームの楽だの湯さんにお邪魔しました。 サウナ： 11分 × 1、12分 × 1、10分 × 1 水風呂： 2分 × 3 外気浴： 3分 × 3 合計：3セット 心拍数を上げたら「ととのい」に近づけるか？を試してみました。 目標心拍数は160でしたが、140前後で降参して水風呂に逃げてしまい ました。それでも外気浴では毎回心臓がバクバクして良い感じでした。 次回は心拍数150まで我慢してみます。
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