志賀泰造

2021.10.02

75回目の訪問

やっと平和な週末が戻ってきて嬉しいですね。今日もホームの楽だの湯さんにお邪魔しました。

サウナ: 12分 × 3
水風呂: 2分 × 1、30秒 × 2
外気浴: 3分 × 3
合計:3セット

今日は風が少し冷たかったせいか、3セットともととのい寝イスで外気浴出来ました。
心拍数が120から上がらないので、ととのいからは遠ざかっていますが、ゆっくりくつろげました。

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