laughin

2022.10.19

15回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:休みのたびに行っている気がする。
今日はすきすきだった。お陰でサ室の熱いこと。ロウリュが始まったらとても耐えられず。ミストサウナもガラガラ。塩たっぷりまぶしてまったり10分。水風呂、外気浴もいい感じ。
さらに熱風呂と水風呂の交代浴。これもたまらん!2時間ぐらいで快適な状態となり終了。
今日は自転車で行ったので、帰りはしんどい。

  • サウナ温度 70℃,94℃
  • 水風呂温度 15℃
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