地図からサウナが探せる！

湯処花ゆづき

温浴施設 - 北海道札幌市

yokoyumyum

2020.03.14

3回目の訪問

サウナ：5-5-5
水風呂：1-1-0.5
休憩：10-15-5
合計：3セット

一言：
初めてのパーソナルトレーニングを終え、ズタボロの身体のまま花ゆづきへ。

ぬるめの湯に長くつかりサ室へ行くものの
疲労のせいか5分でギブ。

いつもなら物足りない17℃の水風呂も、今日はちょうど良く感じました。

露天風呂にも長くつかり、2セット目も5分。
その後は炭酸泉を挟み、低温サウナにイン。

漢方なのか、とても良い香りに包まれ心身ともに癒されました。

ハードな筋トレのおかげで、身体は疲れていますが、溜まった乳酸は排出できた気がします。

筋トレとサウナをセットにせねば、翌日のカラダはもっとやばいだろうなぁと思ったり。