はっぱちゃん。

2023.09.22

11回目の訪問

サウナ:7分、10分、10分
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
昨日に引き続き、ざぶーん!♡ 2セット目のサウナ10分の内訳は【熱風サウナ3分、フィンランドサウナ7分】です。熱風サウナのオートロウリュ後の送風であちあちなり過ぎて3分が限界だったー、笑。そのあとフィンランドサウナに移動したら快適すぎて寝そうになりました♡

水風呂が12℃台を示す時もあり、30秒サッと身体を引き締めてから休憩でじっくりととのう、の気持ち良さを全身で感じました◡̈*❤︎ 今日も夜風が心地よかった〜

  • サウナ温度 80℃,95℃
  • 水風呂温度 13℃
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