さうしんどっぐ

2024.12.19

60回目の訪問

サウナ:12分 × 1
   :15分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット


夜勤前にサクッとホームまほら

今日は右側
サ室ちょい狭い方

状況を確認したい為まずはバレル

温度表示は90℃湿度44%
まぁ体感は90℃はないけどね
温度は上がりつつあり一安心
ロウリュの水も冷水でなくぬるくなってるし
あとはアロマ入れてくれれば最高ってところ
ちょいちょいロウリュしつつ汗だく

水風呂は18℃位かなぁ
中の水風呂よりちょいぬるく感じるけど
外気が寒いんで全然あり

2セット目は高温サウナ
温度は104℃

常連のオジサマ連中はやっぱこっちが好きなんかねー
断然こっちの方が混んでるし

3セット目もバレルで適度にロウリュしながらフィニッシュ
しかしながら80℃まで温度落ちてるのはやっぱ開け締めで下がっちゃうんだろうなぁしゃーなし

1つ感じたことは、高温サウナを3セットするよりも
バレルをはさむことで身体の疲れ具合が全然違うってこと

高温でアチアチもいいけども
ゆっくりじっくりバレルで汗をかくサ活も良き

今日も良きサ活でした!

  • サウナ温度 90℃,104℃
  • 水風呂温度 18℃,17℃
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