地図からサウナが探せる！

遊・湯ふれあい公園

スポーツジム - 山梨県南アルプス市

さうしんどっぐ

2024.06.11

6回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤前ウナ！

そして山梨は今日激暑
全国で1位とか

そんな中サクッと３セット

しかしながら一昨日くらいから腰が痛い
忘れた頃にやってくる腰バクダン

腰が痛い時は冷やした方がいいのか？温めた方がいいのか？
毎回悩むがまぁ両方試せるってことでﾊｲ
でもなんとなくお風呂は軽めで今日はサウニングメイン

帰りの脱衣所で常連らしきおっちゃんから、毎回ロッカーが自動で閉まってしまう対策の扉にかますやついただきました〜

なんとも説明しづらいが、コイツをかますと扉が自動で閉まらないプラスチックを加工したやつ！

「4Cmで切ればちょうど良いっつわけ」

とかなんとか言いながら

常連の知恵！

今日も良き腰痛サ活でした～