サフニャ～

久しぶりにお気に入りのロッカーが空いていた。
14時ころサウナイン。

高温108°：1・3セット。
低温80°：2・4セット。

今日は空いていて、3セット目は最後までソロでした。

高温は、今日も110度。
2段目でスタートしたが、途中から1段目に移動。
2-4セット目は、低温へ。
いつもより熱いと感じたが、いつもより低い温度（75°くらい）でした。
低温の方は、汗が球になるので、視覚的にも気持ちよい。

4セット。
サウナ室でマラソン流れてたためかいつもよりやや多め。
水風呂も利用者多いか水位低め。
だが休憩場所は余裕あり。
トゴール湯も人多く、入るタイミングを逃す。

初「マーボー定食」美味しかったです。

ガチャは「メガ酎ハイメガサワー」・・微妙。

31回目の訪問ですが、1回目はスタンプしなかったので、今回でスタンプ30個たまり、入場無料券ゲット。

1セット目は高温110°。
2-4セット目は低温80°。

外気浴は浴室で実施。いい風が入ってきて気持ちよかったです。
終わってからは、ビール飲みながら動画鑑賞し、眠くなったら寝る。

平日のお昼ということで、空いていて快適。

サウナは、いつもより長く入れないと思ったら、3セット目で100度だったことに気づく。

水風呂は、利用者少ない時間帯なので、いつもより冷ためで気持ちよい。

ガチャは、焼き鳥2本で連敗。

今日はいろいろついてなかったみたい。

・ガチャ「焼き鳥2本」で久しぶりの敗戦。
・「賄いカレー」品切れ。
・間違って「ショートクイック」で入館したようで、3時間以内だったが「普通サウナ」分の延長料金発生。

まぁこういう時もありますね。
でも、サウナとビール、日替わり定食のおかげで、気持ちよく岐路につきました。

火曜日はジートピア、土日のどちらか船グラが最近のパターン。
14時ころジートピアに着くと、入場制限中。
しかし、そこからすぐに（200ｍ）、船グラに行けるなんて、船橋はなんていい所なんでしょう。

靴箱の空が少なく、こちらも混んでいましたが、ストレスなくトゴールはさんで、4セット。
グラスビールと焼き鳥2本（ガチャ）で、軽く一杯やって、気持ちよく帰りました。

本日のガチャは「定食無料券」

グラスビール＋焼き鳥（もも・つくね）

グラスビールは、サウナイキタイメンバーズ特典。助かります。

高温、低温、高温、低温の4セット。
低温の最後のセットは、はじめ一人でしたが、途中の出入りが多く、やや生煮え状態。
出るころに4人組、3人組が浴室に入ってきたので、混む前に終わってよかった。
今日も、また「免疫ケア」いただきました。

前回、脱衣所のロッカーに入れておいたタオルやパンツを誰か間違えたのか、動かされていました。
当たり障りのないパンツだったので、間違えてはかれても困るなと思い、今日は柄ものをはいてきました。
でも、はじめから全裸で行けばいいんだと思い、バスタオルだけ置いて入浴。

今回は、出たらバスタオルがない・・・。
タオル使い放題で助かります。

ガチャは、揚げ物2品でした。

チャーハンと「餃子6個無料券」

今日の温度は110-112°でした。
先週は、100°くらいだったので、結構変動があります。
途中、低温に行きたかったが、タイミング悪く空いていないので断念。
帰るときに、フロントで「おいしい免疫ケア」もらいました。

午前からインして、サウナ後、お決まりのハムエッグ定食。
ガチャは、「焼き鳥2本」で、久しぶりの敗戦。
夕方もう一度サウナに入り、「揚げ物2品」で夕食をすます。
タオルの使い放題は、助かります。

今日は100°前後のおとなし目の温度。
1.2.4セット目を2段目で実施。

3.5セットは低温で、セルフロウリュウ。
午後の早い時間で空いていて快適に過ごせました。

その後、キンキンの生ビール。
ハッピーアワーで390円。

チェックインすると、浴室から騒ぎ声が・・・。
少しずらして入ろうかと思いましたが、少しゆっくり目に準備して浴室へ。
3人組の若者が、下の毛を剃って遊んでいる。
しばらくすると出て行ったので、実害はありませんでしたが、排水溝の毛だまりは不快でした。
中学生だけでは、チェックインできないはずなんだけどな～。

16日船橋グランドサウナ、17日レインボー本八幡、18日ジートピアと近隣の3大サウナを走破。
タオルがリニューアルされていて、浴衣と同じグレーになっていました。

外が熱くて下茹でできていたせいか、連チャンしているせいか、いつもより早めにゆであがりました。
筋トレと一緒で、2-3日はインターバル空けた方がいいのかな。

はじめてのレインボー本八幡。
高温サウナと瞑想サウナを2セットずつ。

瞑想サウナは、はじめ真っ暗でびっくりしましたが、香りも良く、落ち着きます。
4セット目はオートロウリュにあわせてイン。
1段目で何とか完走しましたが、出るとき立ち上がったら背中に熱波が・・・。
腰を低くして出た方がよかった。

水風呂は、広くてゆったり、青い浴槽がより清涼感をもたらしてくれます。

休憩場所は、洗い場や風呂から分断されているので、水しぶきがかかるというストレスなく、リラックスできます。

身体の真まで温まり、身体の中から熱が発せられてるような感覚が得られました。

エクストラコールド

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
90°とやや低めでしたが、ここは温度に関わらず、いつもいい感じに整います。

「麺類無料券」で特製味噌タンメンをいただきました。
麺もしっかり太麺で、美味しかったです。
貧乏性なので、とりあえず高いものを選んでしまいます。

今日のガチャは、「餃子6個無料券」。
メニューの餃子は220円となっているが、6個220円じゃ安いから、3個の値段なのかな？
いずれにせよ、久しぶりの敗戦。
でも、勝率はいい方みたいです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
奇跡的に仕事が早く終わり、船グラさんに直行。
ロングクイック（3時間）でと言ったら、ロングクイックは17時までの入館の料金でした。
平日の夕方に来るのは初めてだったので、混んでいるかと思いましたが、午前中より空いていて、快適に過ごせました。
サ室は102°と比較的高い方でした。

日替わり　メンチ＆唐揚げ