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穴子さん

2022.09.23

16回目の訪問

2回目の連泊✌️

昨日の1430イン
空海8分　水風呂9.3 30秒
IKI8分 2セット 水風呂ガマンの1分半

仕事で外出
夜2130イン
IKI・セルフ8分 計5セット　ガマン1分半
空海10分

今朝8時
IKI6~8分 3セット　ガマン1分
空海6分

外出、14時イン
島耕作とサウナ今から😁

水風呂は14℃くらいがええなぁ💦

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