もんぺい

2022.06.10

1回目の訪問

002『ホームサウナ』

【セットリスト】
・イントロ お清め〜露天風呂
・サウナ室(8〜10分)
・水風呂(1分〜1分30秒)
・外気浴(5〜10分)
・アウトロ 露天風呂〜水シャワー

サウナ計3セット ととのい◎

【フリーメモ】
サウナ室混み具合、40%程度。
快晴、風が強く、ととのいタイムで体がパリパリに乾く。屋外日焼けが無いため、直射日光が当たる。
前日の疲れを引きずってたため、夜勤前のサウナ。すっきり。帰宅後、豚キムチ昼食。昼寝。16:00出勤。只今19:30夜勤の小休憩中。
スンスン体が動きます♨︎

  • サウナ温度 75℃,85℃
  • 水風呂温度 18℃
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