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2024.10.13

39回目の訪問

サウナ:8→10→6→11→8
水風呂:1 × 2 →0.5 → 1 × 2
休憩:5 → 8 → 1 → 5 → → 5
合計:5セット

一言:3セット目はマットチェンジでinterrupted .
今日も心拍数上がりきらないが汗はよく出る。あー熱いサウナ入ってもっとバクバクしたいよぅと思いながら外気浴してるとこの季節の天気いい日のなみはは最高だな…という気分になって多くを求めては幸せは遠のくばかりよ、、と悟りに似た境地に…

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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