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2024.03.20

32回目の訪問

水曜サ活

サウナ:15分 × 2 → 12分 ×1
水風呂:30-40秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
祝日夜。なかなかの賑わいでサウナもほぼ満席。今夜は全然心拍数上がらず15分入ってやっと110くらい。出入り多いので温度は低いが湿度はしっかりあり、汗はそれなりに出たと思う。

  • サウナ温度 90℃
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