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2022.10.20

12回目の訪問

サウナ:8分→10分→15分
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:平日夕方、そこそこ人がいた。サウナはそれほど混んでいない。サウナ前に40分ほど温泉も堪能し、体、髪を洗った後にサウナ。1,2回目は下茹で入れて。3回目は下茹でしなかったので15分。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
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2022.10.21 17:50
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