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2022.08.01

18回目の訪問

サウナ:12分→8分→10分
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:ついに2セット目から3段目デビュー。濃いめのあまみ。水風呂と椅子の位置が近いからか、5分行かずに心拍数65くらいまで落ちる。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 22℃
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