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2022.07.07

13回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 3 → 3分x1
休憩:5-6分 × 4
合計:4セット

一言:
気候のせいか、なかなか心拍数が下がらない(70切らない)ながらも気持ちの良い4セットだった。

帰り道の風がぬるい〜 今夜も寝苦しそう🥺

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 22℃
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